Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna
EIK Munktell Intervaller
Onsdag 26 oktober 2016 20:03
Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bara jag och Martin
400+2x200+4x100 20s vila. Grymt jobbigt.
9,07
km
Distans
1:12:00
Tid
7:56
min/km
Snitt
151
Snittpuls
188
Maxpuls
132
Stegfrekvens
7
meter
Total stigning (klocka)
Skor
New Balance RC1400
Total distans:
111:16:11
1098 km
Gilla passet
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,89 km
10:46
5:42
149
10:46
1,89 km
2
1,11 km
14:28
13:00
130
25:14
3,00 km
3
0,37 km
1:29
4:04
156
26:44
3,37 km
4
0,03 km
0:21
12:25
178
27:04
3,40 km
5
0,18 km
0:40
3:47
178
27:45
3,58 km
6
0,05 km
0:24
8:30
182
28:09
3,62 km
7
0,18 km
0:42
3:48
179
28:50
3,81 km
8
0,03 km
0:23
13:52
183
29:13
3,83 km
9
0,08 km
0:19
4:07
180
29:32
3,91 km
10
0,04 km
0:20
9:04
182
29:52
3,95 km
11
0,08 km
0:19
3:57
177
30:11
4,03 km
12
0,04 km
0:20
8:16
183
30:31
4,07 km
13
0,08 km
0:19
4:15
180
30:50
4,14 km
14
0,03 km
0:22
11:39
181
31:12
4,17 km
15
0,09 km
0:19
3:20
178
31:31
4,27 km
16
0,15 km
3:01
19:56
142
34:32
4,42 km
17
0,35 km
1:28
4:14
162
36:00
4,76 km
18
0,02 km
0:28
21:30
179
36:28
4,79 km
19
0,16 km
0:41
4:10
179
37:09
4,95 km
20
0,03 km
0:22
10:31
184
37:30
4,99 km
21
0,18 km
0:41
3:50
183
38:12
5,16 km
22
0,03 km
0:23
12:24
184
38:35
5,20 km
23
0,07 km
0:20
4:39
180
38:55
5,27 km
24
0,05 km
0:22
7:15
183
39:16
5,32 km
25
0,07 km
0:20
4:56
182
39:36
5,38 km
26
0,04 km
0:22
8:19
183
39:58
5,43 km
27
0,07 km
0:19
4:14
179
40:17
5,50 km
28
0,04 km
0:21
8:05
182
40:38
5,54 km
29
0,07 km
0:19
4:55
180
40:58
5,61 km
30
0,15 km
4:02
26:47
138
45:00
5,76 km
31
0,33 km
1:31
4:34
158
46:31
6,09 km
32
0,03 km
0:21
10:48
178
46:52
6,13 km
33
0,15 km
0:41
4:35
178
47:33
6,27 km
34
0,02 km
0:23
19:03
182
47:56
6,29 km
35
0,17 km
0:40
3:49
181
48:35
6,47 km
36
0,04 km
0:22
9:01
186
48:58
6,51 km
37
0,09 km
0:19
3:32
182
49:17
6,60 km
38
0,04 km
0:23
8:39
184
49:40
6,64 km
39
0,09 km
0:19
3:34
181
49:59
6,73 km
40
0,04 km
0:23
8:42
183
50:22
6,78 km
41
0,06 km
0:19
4:58
181
50:41
6,84 km
42
0,04 km
0:25
10:22
182
51:06
6,88 km
43
0,07 km
0:19
4:47
179
51:25
6,95 km
44
0,11 km
3:28
32:17
142
54:54
7,06 km
45
0,35 km
1:25
4:00
162
56:18
7,41 km
46
0,03 km
0:29
15:15
179
56:47
7,44 km
47
0,16 km
0:41
4:16
179
57:28
7,60 km
48
0,02 km
0:24
16:32
183
57:52
7,62 km
49
0,16 km
0:41
4:19
182
58:33
7,78 km
50
0,03 km
0:23
12:02
184
58:57
7,82 km
51
0,09 km
0:20
3:30
182
59:16
7,91 km
52
0,04 km
0:24
10:12
183
59:41
7,95 km
53
0,09 km
0:19
3:37
179
1:00:00
8,04 km
54
0,04 km
0:25
9:29
182
1:00:25
8,08 km
55
0,06 km
0:18
5:33
179
1:00:44
8,14 km
56
0,05 km
0:24
8:13
182
1:01:08
8,19 km
57
0,09 km
0:19
3:27
180
1:01:27
8,28 km
58
0,13 km
6:17
48:57
127
1:07:44
8,41 km
59
0,66 km
4:17
6:27
138
1:12:01
9,07 km
annons