annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

EIK Munktell Intervaller

Onsdag 19 oktober 2016 20:02

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4x4min

8,2 km
Distans

54:21
Tid

6:38 min/km
Snitt

160
Snittpuls

190
Maxpuls

150
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance RC1400

Total distans:

111:16:11

1098 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,51 km	21:36	8:36	144	21:36	2,51 km
2	0,90 km	4:00	4:26	176	25:36	3,42 km
3	0,46 km	3:00	6:34	169	28:36	3,87 km
4	0,84 km	4:00	4:45	182	32:36	4,72 km
5	0,48 km	3:00	6:14	172	35:36	5,20 km
6	0,79 km	4:00	5:03	181	39:36	5,99 km
7	0,41 km	3:00	7:22	169	42:36	6,40 km
8	0,78 km	4:00	5:07	181	46:36	7,18 km
9	1,03 km	7:46	7:34	152	54:22	8,20 km

annons