EIK Munktell Intervaller 4x4

Onsdag 11 januari 2017 20:01

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4x4min segt. Var tvungen att avbryta 3e pga toabesök.

6,58 km
Distans

42:48
Tid

6:30 min/km
Snitt

158
Snittpuls

190
Maxpuls

146
Stegfrekvens

8 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance RC1400

Total distans:

111:16:11

1098 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,78 km	14:04	7:54	135	14:04	1,78 km
2	0,85 km	4:00	4:42	173	18:04	2,63 km
3	0,45 km	3:00	6:39	164	21:04	3,08 km
4	0,86 km	4:00	4:40	180	25:04	3,94 km
5	0,43 km	3:00	6:55	173	28:04	4,37 km
6	0,65 km	4:00	6:10	177	32:04	5,02 km
7	0,30 km	3:00	10:00	143	35:04	5,32 km
8	0,82 km	4:00	4:53	180	39:04	6,14 km
9	0,44 km	3:45	8:35	153	42:49	6,58 km

annons