Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Köhler
1976 • Stockholm
Progressiv tröskel D/M/HM
Fredag 13 januari 2017 17:53
Löpning - Löpband
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Planen var 3x15 min progressivt, men värmen/bristen på ventilation gjorde det oerhört varmt så fick korta ner för att de skulle bli någon skillnad mellan M och HM.
Tempo blev 4:40/4:27/4:22
9,05
km
Distans
44:59
Tid
4:58
min/km
Snitt
158
Snittpuls
173
Maxpuls
176
Stegfrekvens
154
meter
Total stigning (klocka)
adidas Takumi Sen
Total distans:
64:39:19
795 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,91 km
10:00
5:13
138
10:00
1,91 km
2
1,98 km
10:00
5:04
156
20:00
3,89 km
3
2,04 km
10:00
4:55
165
30:00
5,93 km
4
2,15 km
10:00
4:39
171
40:00
8,08 km
5
0,97 km
4:59
5:09
160
44:59
9,05 km
annons
