Löpning 2017-01-05

Torsdag 5 januari 2017 11:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,02 km
Distans

43:49
Tid

6:15 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	10:50	2,00 km
3	0,19 km	2:56	15:11	13:46	2,19 km
4	0,18 km	0:40	3:49	14:26	2,37 km
5	0,02 km	0:40	27:38	15:06	2,39 km
6	0,18 km	0:40	3:39	15:46	2,57 km
7	0,02 km	0:40	34:08	16:26	2,59 km
8	0,19 km	0:40	3:28	17:06	2,79 km
9	0,02 km	0:40	40:23	17:46	2,80 km
10	0,18 km	0:40	3:38	18:26	2,99 km
11	0,01 km	0:40	44:52	19:06	3,00 km
12	0,18 km	0:40	3:43	19:46	3,18 km
13	0,02 km	0:40	34:15	20:26	3,20 km
14	0,18 km	0:40	3:43	21:06	3,38 km
15	0,01 km	0:40	45:40	21:46	3,39 km
16	0,18 km	0:40	3:37	22:26	3,58 km
17	0,02 km	0:40	34:29	23:06	3,60 km
18	0,18 km	0:40	3:44	23:46	3,78 km
19	0,01 km	0:40	45:53	24:26	3,79 km
20	0,19 km	0:40	3:34	25:06	3,98 km
21	0,02 km	0:40	40:35	25:46	4,00 km
22	0,18 km	0:40	3:42	26:26	4,18 km
23	0,02 km	0:40	27:31	27:06	4,20 km
24	0,18 km	0:40	3:42	27:46	4,38 km
25	0,02 km	0:40	34:08	28:26	4,40 km
26	0,18 km	0:40	3:42	29:06	4,58 km
27	0,02 km	0:40	34:06	29:46	4,60 km
28	0,19 km	0:40	3:34	30:26	4,79 km
29	0,02 km	0:40	27:37	31:06	4,81 km
30	0,19 km	0:40	3:30	31:46	5,00 km
31	0,02 km	0:40	33:07	32:26	5,02 km
32	0,20 km	0:40	3:21	33:06	5,22 km
33	0,04 km	0:40	18:49	33:46	5,25 km
34	1,00 km	5:58	5:58	39:44	6,25 km
35	0,77 km	4:06	5:21	43:49	7,02 km

annons