Löpning 2017-01-17

Tisdag 17 januari 2017 11:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,53 km
Distans

51:26
Tid

6:50 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	10:42	2,00 km
3	0,31 km	4:37	14:57	15:20	2,31 km
4	0,50 km	2:40	5:21	18:00	2,81 km
5	0,01 km	1:00	01:22:06	19:00	2,82 km
6	0,50 km	2:40	5:18	21:40	3,32 km
7	0,02 km	1:00	01:04:11	22:40	3,34 km
8	0,50 km	2:40	5:18	25:20	3,84 km
9	0,01 km	1:00	01:47:59	26:20	3,85 km
10	0,51 km	2:40	5:16	29:00	4,36 km
11	0,01 km	1:00	01:18:22	30:00	4,37 km
12	0,51 km	2:40	5:12	32:40	4,88 km
13	0,01 km	1:00	01:45:29	33:40	4,89 km
14	0,51 km	2:40	5:12	36:20	5,41 km
15	0,01 km	1:00	01:18:44	37:20	5,42 km
16	0,51 km	2:40	5:14	40:00	5,93 km
17	0,01 km	1:00	01:25:02	41:00	5,94 km
18	0,51 km	2:40	5:12	43:40	6,45 km
19	0,05 km	1:00	21:31	44:40	6,50 km
20	1,00 km	6:33	6:33	51:13	7,50 km
21	0,02 km	0:13	9:05	51:26	7,53 km

annons