Löpning 2017-01-13

Fredag 13 januari 2017 15:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,01 km
Distans

1:07:13
Tid

6:43 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	16:21	3,00 km
4	0,28 km	4:21	15:27	20:41	3,28 km
5	0,50 km	2:40	5:19	23:21	3,78 km
6	0,01 km	1:00	02:03:55	24:21	3,79 km
7	0,49 km	2:40	5:27	27:01	4,28 km
8	0,02 km	1:00	01:01:57	28:01	4,30 km
9	0,50 km	2:40	5:21	30:41	4,79 km
10	0,01 km	1:00	01:15:35	31:41	4,81 km
11	0,50 km	2:40	5:20	34:21	5,31 km
12	0,01 km	1:00	01:15:42	35:21	5,32 km
13	0,50 km	2:40	5:18	38:01	5,82 km
14	0,01 km	1:00	01:39:06	39:01	5,83 km
15	0,50 km	2:40	5:19	41:41	6,34 km
16	0,01 km	1:00	01:38:43	42:41	6,35 km
17	0,50 km	2:40	5:20	45:21	6,85 km
18	0,01 km	1:00	01:38:14	46:21	6,86 km
19	0,50 km	2:40	5:18	49:01	7,36 km
20	0,02 km	1:00	01:01:32	50:01	7,38 km
21	0,50 km	2:40	5:20	52:41	7,88 km
22	0,01 km	1:00	01:15:49	53:41	7,89 km
23	0,50 km	2:40	5:21	56:21	8,39 km
24	0,02 km	1:00	42:47	57:21	8,41 km
25	1,00 km	6:13	6:13	1:03:34	9,41 km
26	0,60 km	3:39	6:06	1:07:13	10,01 km

annons