annons
1944 • Eskilstuna

2x1500, 2x1000, 2x500 m

Onsdag 25 januari 2017 19:18

Löpning - Lång intervall
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
10 km
Distans
44:51
Tid
4:29 min/km
Snitt
2 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 10:40 5:20 min/km
Repetition 1 1500 m 06:01 4:01 min/km
Repetition 2 1500 m 05:55 3:57 min/km
Repetition 3 1000 m 03:51 3:51 min/km
Repetition 4 1000 m 03:54 3:54 min/km
Repetition 5 500 m 01:59 3:58 min/km
Repetition 6 500 m 01:57 3:54 min/km
Nerjogg 2,00 km 10:34 5:17 min/km
Skor
Asics Gel-Tarther2 orange 1...
Total distans: 
71:34:40
946 km

Gillas av

Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 0,00 km6:010:0006:010,00 km
2 0,00 km3:000:0009:000,00 km
3 0,00 km5:550:00014:550,00 km
4 0,00 km3:030:00017:580,00 km
5 0,00 km3:510:00021:490,00 km
6 0,00 km2:000:00023:490,00 km
7 0,00 km3:540:00027:430,00 km
8 0,00 km2:010:00029:440,00 km
9 0,00 km1:590:00031:430,00 km
10 0,00 km1:010:00032:440,00 km
11 0,00 km1:470:00034:300,00 km
12 0,00 km2:320:00037:020,00 km
annons