annons
Fredrik Gullberg
1974 • Kungsbacka

Löpning

Torsdag 23 juli 2009 20:27

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Stegring. Först 2km i 5:00-fart sen 1 km i 4:50, 4:40, 4:30, 4:20, 4:10 och sen nertrappning 4:30, 4:50 sen lite ökning mot slutet igen. Stod och pratade några minuter med Mange medstoppad klocka. Det gjorde att jag hade lite mer kraft på slutet.
11,5 km
Distans
51:49
Tid
4:30 min/km
Snitt
160
Snittpuls
171
Maxpuls

Gilla passet

annons