Mikael Karlsson
1956 • Lund

Skrylle

Tisdag 7 februari 2017 20:50

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Klubben skippade 2000 m intervaller pga halkrisken och körde 5 x 6 min på 5 km-spåret. Tiderna får man ta med en nypa salt, då min Garmin alltmer tenderar att mäta för korta sträckor.
13,9   km
Distans
1:14:33
Tid
5:22   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,17 km 24:03 5:46 min/km
Repetition 1 1350 m 06:04 4:30 min/km
2 min joggvila
Repetition 2 1330 m 06:00 4:31 min/km
Repetition 3 1300 m 06:16 4:49 min/km
Repetition 4 1370 m 06:01 4:24 min/km
Repetition 5 1300 m 06:01 4:38 min/km
Nerjogg 3,08 km 20:08 6:32 min/km

Gilla passet