Årbolsrundan

Lördag 11 februari 2017 13:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt och skönt där det var sol och lä.
Lika kallt där det blåste.

12,1 km
Distans

59:37
Tid

4:56 min/km
Snitt

146
Snittpuls

173
Maxpuls

Nike Air Pegasus +29 Maxigr...

Total distans:

105:18:21

1279 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 augusti 2019	12,10 km	59:13	4:54 m/km
7 augusti 2019	12,10 km	1:01:34	5:05 m/km
17 maj 2018	12,10 km	1:03:33	5:15 m/km

Nils Johansson - 12 februari 2017

Det är allt bättre utomhus, blir väldigt svettigt på bandet.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	119	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	132	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	136	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	135	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	149	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	149	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	149	33:44	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	149	38:48	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	151	43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	152	48:33	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	158	54:05	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	163	59:35	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:55	172	59:37	12,01 km