annons
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo

Intervaller - Danang, Vietnam

Onsdag 15 februari 2017 04:07

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 2.1km
6x1k i ca 4:00 pace, 1min jv (3:58, 3:59, 4:01, 4:02, 4:22, 4:02)
Som synes hade ingen ork mot slutet o bestämde mig att ta #5 i MRP, kom igen till sista 1000-ingen....nog värme o luftfuktighet som tog ut sin rätt.....
Nerjogg 1.5km
10,53 km
Distans
48:49
Tid
4:38 min/km
Snitt
Asics DS Trainer 21
Total distans: 
100:08:55
1197 km

Gilla passet

Gillas av Alexander Sem
annons