annons
Daniel Ekström
1991 • vallåkra

3000,2000,1000m i pålsjö

Torsdag 2 mars 2017 18:02

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3000m vila 2,30
2000m vila 1,50
1000m
13,56 km
Distans
1:03:23
Tid
4:40 min/km
Snitt
84
Stegfrekvens

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,20 km 22:34 5:22 min/km
Repetition 1 3000 m 11:02 3:41 min/km
Repetition 2 2000 m 07:30 3:45 min/km
Repetition 3 1000 m 03:47 3:47 min/km
Nerjogg 3,36 km 18:30 5:30 min/km
New Balance Boracay 2 HBGM ...
Total distans: 
120:47:30
1385 km

Gilla passet

Träningspass från
annons