EIK Munktell Intervaller 4x4

Onsdag 8 mars 2017 20:04

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kände mig riktig oförskämt lätt och fräsch i kroppen.
Hann 5 varv + drygt halva kurvan på bana 3 på alla intervaller.
Dvs ca 1070m/4min = 3:44min/km
Gôtt när det känns bra!

7,78 km
Distans

54:33
Tid

7:01 min/km
Snitt

138
Snittpuls

185
Maxpuls

138
Stegfrekvens

Skor

New Balance RC1400

Total distans:

111:16:11

1098 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,92 km	14:40	7:38	124	14:40	1,92 km
2	0,91 km	4:00	4:25	161	18:40	2,83 km
3	0,40 km	3:00	7:33	143	21:40	3,23 km
4	0,94 km	4:00	4:16	168	25:40	4,16 km
5	0,40 km	3:00	7:25	146	28:40	4,57 km
6	0,94 km	4:00	4:16	171	32:40	5,51 km
7	0,42 km	3:00	7:13	152	35:40	5,92 km
8	0,91 km	4:00	4:24	174	39:40	6,83 km
9	0,95 km	14:53	15:37	114	54:34	7,78 km

annons