annons
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo

Löpband Nærum - Tröskel

Måndag 20 mars 2017 08:32

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1k uppjogg
4k , första 2 i 4:25 o sista 2 i 4:20 pace
200m jv
4 k, första 2 i 4:20 o sista 2 i 4:15 pace
1,3k nerjogg
Nu kan jag nog friskförklara mig själv! Kändes gött - nu kan jag 'tuta o köra' några veckor innan nedtrappning för Hamburg
10,5 km
Distans
47:25
Tid
4:31 min/km
Snitt
Asics DS Racer 10 Gul
Total distans: 
76:07:00
829 km

Gilla passet

annons