annons
1988 • Stenungsund

Intervall 6x5min

Tisdag 21 mars 2017 17:01

Löpning - Tempo
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sprang stor del av varven på gräs/lera. Kändes lite segt innan men efter första intervallen kom kroppen igång. Mest nöjd är jag med att jag lyckades hålla formen hyfsat (inte för att jag springer så snyggt men...). Däremot körde jag på mer på sista och då blev det lite all over, borde kanske hålla mig på nivån jag klarar hålla formen.
Konstigt hur 2 extra slag kan göra så mycket, sista intervallen va grymt mycket jobbigare pga något snabbare tempo. Men bara 2 slag mer i medelpuls! Gissar på att tröskeln ligger precis runt 170 slag.
15,73 km
Distans
1:20:55
Tid
5:09 min/km
Snitt
140
Snittpuls
179
Maxpuls
156
Stegfrekvens
193 meter
Total stigning (karta)
241 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Kinvara 7
Total distans: 
127:13:45
1458 km

Gilla passet

Träningspass från
annons