Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna
EIK Munktell Intervaller
Onsdag 22 mars 2017 20:02
Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Stege 3ggr
100+200+300+400+300+200+100
Det var väl inte riktigt meningen att det skulle gå så fort som det gjorde men alla var rejält taggade idag verkade det som.
För egen del låg jag mellan 19-21s/100m genom hela passet. Rejält jobbigt men ändå hanterbart utan att tappa mot slutet.
7,57
km
Distans
1:06:45
Tid
8:49
min/km
Snitt
139
Snittpuls
185
Maxpuls
116
Stegfrekvens
13
meter
Total stigning (klocka)
Skor
New Balance RC1400
Total distans:
111:16:11
1098 km
Gilla passet
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,43 km
7:50
5:29
126
7:50
1,43 km
2
0,05 km
3:08
59:05
107
10:58
1,48 km
3
0,07 km
0:21
4:58
109
11:19
1,55 km
4
0,04 km
0:22
9:08
138
11:41
1,59 km
5
0,17 km
0:42
4:05
151
12:24
1,77 km
6
0,03 km
0:37
23:08
160
13:01
1,79 km
7
0,27 km
1:04
3:57
159
14:05
2,06 km
8
0,07 km
0:51
12:48
161
14:55
2,13 km
9
0,36 km
1:23
3:50
165
16:18
2,49 km
10
0,06 km
1:17
22:37
158
17:35
2,54 km
11
0,26 km
1:00
3:51
159
18:35
2,81 km
12
0,04 km
0:51
18:52
168
19:26
2,85 km
13
0,18 km
0:39
3:37
163
20:05
3,03 km
14
0,04 km
0:39
15:58
169
20:44
3,07 km
15
0,09 km
0:19
3:26
162
21:03
3,17 km
16
0,12 km
2:01
16:23
136
23:04
3,29 km
17
0,10 km
0:19
3:11
101
23:23
3,39 km
18
0,04 km
0:25
9:24
141
23:48
3,43 km
19
0,18 km
0:41
3:45
163
24:28
3,61 km
20
0,03 km
0:40
19:40
169
25:09
3,65 km
21
0,27 km
1:03
3:51
172
26:11
3,92 km
22
0,05 km
1:00
18:21
168
27:11
3,97 km
23
0,34 km
1:25
4:08
172
28:36
4,31 km
24
0,07 km
1:21
20:14
163
29:57
4,38 km
25
0,27 km
1:02
3:47
165
30:59
4,66 km
26
0,04 km
1:00
23:53
165
32:00
4,70 km
27
0,19 km
0:39
3:26
164
32:38
4,88 km
28
0,04 km
0:40
16:22
170
33:19
4,93 km
29
0,08 km
0:19
4:03
163
33:38
5,01 km
30
0,10 km
2:00
19:13
146
35:38
5,11 km
31
0,07 km
0:20
4:26
132
35:58
5,18 km
32
0,03 km
0:21
12:09
149
36:19
5,21 km
33
0,18 km
0:42
3:45
162
37:01
5,40 km
34
0,03 km
0:41
26:04
169
37:41
5,42 km
35
0,27 km
1:02
3:51
174
38:43
5,69 km
36
0,04 km
1:01
28:57
171
39:44
5,73 km
37
0,37 km
1:24
3:48
177
41:08
6,09 km
38
0,03 km
1:21
41:14
168
42:28
6,12 km
39
0,27 km
1:01
3:46
169
43:30
6,40 km
40
0,03 km
1:00
33:58
165
44:30
6,43 km
41
0,19 km
0:40
3:32
165
45:10
6,62 km
42
0,04 km
0:41
15:55
169
45:50
6,66 km
43
0,08 km
0:20
4:20
166
46:11
6,74 km
44
0,11 km
3:03
28:41
132
49:14
6,84 km
45
0,73 km
17:32
23:55
106
1:06:45
7,57 km
annons