Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
lasse
1964 • bohus
Löpband
Fredag 31 juli 2009 15:00
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ganska bra kändes bra i knät det var väldigt jobbigt (men de äla änna meningen) och svettigt.
16,2
km
Distans
1:15:18
Tid
4:39
min/km
Snitt
140
Snittpuls
151
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
3,40 km
20:00
5:53 min/km
Repetition 1
1000 m
04:00
4:00 min/km
Repetition 2
1000 m
03:54
3:54 min/km
Repetition 3
1000 m
04:00
4:00 min/km
Repetition 4
1000 m
03:42
3:42 min/km
Repetition 5
1000 m
04:00
4:00 min/km
Repetition 6
1000 m
04:00
4:00 min/km
Repetition 7
1000 m
04:13
4:13 min/km
Repetition 8
1000 m
03:50
3:50 min/km
Repetition 9
1000 m
03:39
3:39 min/km
Nerjogg
3,80 km
20:00
5:16 min/km
Gilla passet
annons
