Mattias Lindström
1981 • Åled

Kvalitetspass med Friskis

Måndag 24 april 2017 17:29

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kvalitetspass, Friskis. med Anders.

3x3 min med 1 min vila
4x40 sek med 40 vila för att lura kroppen att få upp farten o hålla bättre teknik.
2 min set vila
2x3 min med 1 min vila
4x40 sek, 40 sek vila
2 min set vila
1x3 min
2x40 sek,

Riktigt jobbigt pass.
10,88   km
Distans
1:13:27
Tid
6:45   min/km
Snitt
161
Snittpuls
183
Maxpuls
66   m
Total stigning (clk)
Asics GT-2000 4
Total distans: 
143:16:20
1538 km

Gilla passet