Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mattias Lindström
1981
Åled
Medlem sedan 25 mars 2014
Joggpers
Joggpers
5:00
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
61
st
Löpt i år
Löpt i år
483
km
Tränat i år
Tränat i år
64
h
Målsättning:
Att må bra! hålla mig frisk och ha roligt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
24
25
Löpning - Dist
7,0 km • 5:45 m/km
Löpning - Dist
7,0 km • 5:45 m/km
Lugn dist i byn.
25
26
26
27
Löpning - Intervaller
10,0 km • 5:52 m/km
Löpning - Intervaller
10,0 km • 5:52 m/km
9x1min med 3min joggvila Avslappnat och bra känsla. Ganska lång vila så ...
27
28
Löpning - Långpass
25,0 km • 5:55 m/km
Löpning - Långpass
25,0 km • 5:55 m/km
Långpass med TFRC Skönt med snö och is fria gator. Kände mig pigg dom första ...
28
1
1
v. 9
Löpning:
5:52/km
4:06:54
42,0 km
Totalt:
Total tid:
4:06:54
42,0 km
Vecka 10
2
2
3
3
4
4
5
Löpning - Tröskel
13,0 km • 5:26 m/km
Löpning - Tröskel
13,0 km • 5:26 m/km
6x5min, 1min vila. Bra känsla hela vägen, kontrollerat.
5
6
Löpning - Dist
4,3 km • 6:31 m/km
Löpning - Dist
4,3 km • 6:31 m/km
Återhämtning dist på friskis
Styrka
36:51
Styrka
36:51
Lättare styrka på friskis
6
7
Löpning - Långpass
25,0 km • 5:51 m/km
Löpning - Långpass
25,0 km • 5:51 m/km
Långpass med TFRC Piggare ben denna helgen.
7
8
Trappmaskin
20:08
Trappmaskin
20:08
BLÄÄÄ!
Styrka
40:40
Styrka
40:40
Styrka friskis focus på marklyft och släde
8
v. 10
Löpning:
5:47/km
4:04:50
42,3 km
Styrka:
1:17:31
Annat:
20:08
Totalt:
Total tid:
5:42:29
42,3 km
Vecka 11
9
Löpning - Dist
11,0 km • 5:56 m/km
Löpning - Dist
11,0 km • 5:56 m/km
2x upp och ner bergtäkten. Jobbigt med ok. Blev nästan 300m uppför på 11km. Så ...
9
10
10
11
Löpning - Intervaller
10,0 km • 6:03 m/km
Löpning - Intervaller
10,0 km • 6:03 m/km
Kenyanska backintervaller tanken var 3x 3x1,5min. men jag bröt sista serien. ...
11
12
12
13
Styrka
39:19
Styrka
39:19
Friskis Mycket hopp och utfall
Löpning - Dist
6,1 km • 6:06 m/km
Löpning - Dist
6,1 km • 6:06 m/km
lätt baspass efter styrka. Löpband
13
14
Löpning - Långpass
22,0 km • 5:57 m/km
Löpning - Långpass
22,0 km • 5:57 m/km
Långpass med TFRC
14
15
Löpning - Dist
11,0 km • 6:04 m/km
Löpning - Dist
11,0 km • 6:04 m/km
lätt dist för att komma upp i 60km på veckan. lite stel i hälsenan innan passet ...
15
v. 11
Löpning:
6:00/km
6:00:42
60,1 km
Styrka:
39:19
Totalt:
Total tid:
6:40:01
60,1 km
Vecka 12
16
16
17
Löpning - Tröskel
15,1 km • 5:50 m/km
Löpning - Tröskel
15,1 km • 5:50 m/km
20, 10min tröskel Bra känsla, skönt väder.
17
18
18
19
19
20
Löpning - Dist
10,1 km • 5:43 m/km
Löpning - Dist
10,1 km • 5:43 m/km
Lugn dist.
20
21
Löpning - Långpass
31,5 km • 5:47 m/km
Löpning - Långpass
31,5 km • 5:47 m/km
Långpass med TFRC Bra känsla, trött mot slutet. Men först 30km rundan för i år
21
22
22
v. 12
Löpning:
5:47/km
5:27:36
56,6 km
Totalt:
Total tid:
5:27:36
56,6 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
