annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Tisdag 25 april 2017 10:05

VerktygKopiera passetRadera passet

10,02 km
Distans

47:38
Tid

4:45 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Gilla passet

Gillas av Petter Bogren och Oldboy

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,45 km	2:18	5:06	132	2:18	0,45 km
2	1,00 km	4:26	4:26	148	6:44	1,45 km
3	1,00 km	4:21	4:21	157	11:05	2,45 km
4	1,00 km	4:22	4:22	160	15:27	3,45 km
5	1,00 km	4:26	4:26	162	19:53	4,45 km
6	0,45 km	4:02	8:52	123	23:55	4,90 km
7	1,00 km	4:34	4:34	153	28:28	5,90 km
8	1,00 km	5:24	5:24	142	33:52	6,90 km
9	1,00 km	5:01	5:01	146	38:53	7,90 km
10	1,00 km	4:57	4:57	146	43:50	8,90 km
11	0,12 km	0:49	6:58	139	44:39	9,02 km

annons