Lunchpass med Ronnie (och Johan från Skatteverket)

Torsdag 4 maj 2017 10:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,75 km
Distans

1:05:45
Tid

5:36 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

Gillas av Martin

Martin - 4 maj 2017

Vinka nästa gång, jag sitter på vån 2 närmast mot färjemansgatan...

Martin - 4 maj 2017

Hur var läget vid spikbodarna och ner mot Odensala, var det kvar snö i spåret?

Mattias Andersson - 5 maj 2017

Lite snö och is kvar på ett par ställen.. men det är hyfsat springbart (i alla fall den delen vi sprang).

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	126	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	140	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	136	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	140	21:45	4,00 km
5	1,00 km	7:41	7:41	137	29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	146	34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	149	39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	147	45:09	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	150	51:28	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	149	57:14	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	143	1:02:06	11,00 km
12	0,75 km	3:39	4:51	142	1:05:45	11,75 km