sjövik eljusspår tempo/intervall

Onsdag 3 oktober 2007 22:47

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

+6 stjärnklart. veckans tredje mentala sager över "latmasken". kom iväg trotts tuff arbetsdag, nilssons på besök å barnnattning till halv nio. passet kändes lätt, flundrade tom på en runda till trotts att jag inte hade tid.

8,8 km
Distans

41:27
Tid

4:43 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,15 km	15:10	4:49 min/km
Repetition 1	2500 m	10:57	4:23 min/km
Nerjogg	3,15 km	15:20	4:52 min/km

Skor

New Balance 1061

Total distans:

72:21:19

929 km

Gilla passet

annons