jumper
1946 • Vallentuna

Motionsspår + IP.

Onsdag 5 augusti 2009 16:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tunga ben efter cykling och styrkegymnastik. Drygt åtta lätta kilometer motionsspår i 6:25-6:30/km. därefter tre tusenmetrar på bana, 6:11 + 6:12 + 6:43, de första med samma ansträngning som tidigare och den sista i ett försök att springa riktigt långsamt för att hitta maffepuls. I vaden kändes inget.
11,2   km
Distans
1:11:58
Tid
6:26   min/km
Snitt
Asics Cumulus 1
Total distans: 
130:43:28
2838 km

Gilla passet