Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Peter P
1965 • Kungsholmen
Kungsholmen Runt Halvmarathon
Lördag 13 maj 2017 15:16
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första varvet gick väl i 5:00-tempo, det jag normalt kallar maratempo och jag sprang runt och log och hade en trevlig stund i solskenet. På andra varvet börjat jag känna mig lite mer rastlös och testade att öka tempot lite, då det var 5 km kvar tryckte jag på det sista jag hade. Jag sprang om folk hela tiden, körde lite fartlek i backarna och fick med mig en löpare som tog rygg.
Kul känsla att springa ett lopp när man är stark hela vägen och aldrig egentligen lider, makes you feel good :-)
Sluttiden runt 1:43 är över 3 minuter från mitt PB men det spelar ingen större roll för mig längre. Man måste ha kul och må bra också.
21,195
km
Distans
1:43:30
Tid
4:53
min/km
Snitt
Gillas av
Miah Jakobsson
,
Mathias Johansson
,
Marcus Aveholt
,
Pia Rosvall
,
hernwall
,
Fredrik Dahlberg
och
Maria V
Kommentarer
Go inställning, helt rätt!
Mathias Johansson
| 14 maj 2017
annons