annons
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Hem–kontoret via Delsjövägen

Tisdag 16 maj 2017 07:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En stilla morgonjogg till jobbet. Lite trögt som vanligt så här dags på dygnet. Testade att springa med en liten midjeväska med frukostmackan i. Det funkade över förväntan, även om t-shirten kasade upp under bandet och fick dras ner med jämna mellanrum.
6,05 km
Distans
32:03
Tid
5:18 min/km
Snitt
134
Snittpuls
145
Maxpuls
178
Stegfrekvens
15 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance A2 UK9.5
Total distans: 
106:50:13
1209 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 augusti 2017 6,29 km 16:24 23,01 km/h
15 augusti 2017 6,28 km 17:06 22,04 km/h
13 juli 2017 6,32 km 15:42 24,15 km/h

Gilla passet

Träningspass från

Kommentarer

Mellanben - 16 maj 2017
Nästan natt:-)
Erik "Tricky" Fries - 16 maj 2017
Slapp nattpass med nio minuters marginal. :-)
Mellanben - 16 maj 2017
Exakt ;-)
annons