StafettVarvet

Onsdag 17 maj 2017 18:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första sträckan. Min brist på träning, pigga ben och totala hybris gjorde att jag gick ut i 3 minuters fart första 500m. Första km-passeringen på 3.11. Det fick jag lida för. Benen går att trycka precis vilken fart som helst med, men flåset är värre. Pigga ben (som vanligt) vid målgång. Godkänd tid med tanke på den idiotiska starten.

3,67 km
Distans

12:21
Tid

3:22 min/km
Snitt

86
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning

Gillas av

Yugo Boss och Elias

Kommentarer

Strunt samma! Bra träning fick du dessutom!
Bra sprunget!

Elias | 18 maj 2017

Haha ja. Om det är något jag behöver träna på så är det att springa lopp. Men svårt när man inte vet något om bra eller dåliga ryggar.

David Berg | 18 maj 2017

Träningspass från

annons