annons
Joachim Wallgren
1972 • Veinge

Höka 6an

Lördag 27 maj 2017 14:37

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Runkeeper krånglade så det blev lång uppvärmning.
Uppvärmning 20 min (skulle varit 10)
Snabbt (5 min) x 1 min
Långsamt (7,3 min) x 1 min
Snabbt (5 min) x 1 min
Långsamt (7,3 min) x 1 min
Snabbt (5 min) x 2 min
Långsamt (7,3 min) x 2 min
Snabbt (5 min) x 1 min
Långsamt (7,3 min) x 1 min
Snabbt (5 min) x 1 min
Långsamt (7,3 min) x 1 min
Cooldown (7,5 min) x 5 min
8,6 km
Distans
50:31
Tid
5:52 min/km
Snitt
153
Snittpuls
171
Maxpuls
Hoka One One Clifton 3
Total distans: 
55:05:55
494 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
11 januari 2019 5,85 km 32:51 5:37 m/km
2 januari 2019 5,84 km 33:52 5:48 m/km
8 oktober 2018 5,82 km 33:25 5:45 m/km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

annons