annons
1961 • Göteborg

Gamlestan–Utby–Sävedalen

Onsdag 28 juni 2017 16:54

Löpning - Långa intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Veckans kvalitetspass: 3K WU / 2×3K@MP(R=2K@DP) / 3K CD. Inte jättevarmt egentligen, strax över 20°, men tryckande. Kändes nästan som åska i luften. Fick ta ett kort stopp på Utbygrillen och be om ett glas vatten, jag var för dåligt uppvätskad för ett så här pass intensivt pass. I övrigt gick det som förväntat; lite trögt på slutet av andra intervallet men annars hyfsat med tanke på aktuell träningsnivå. Lite lite stelt i vaderna fortfarande men mycket bättre än förra veckan.
14 km
Distans
1:08:33
Tid
4:54 min/km
Snitt
155
Snittpuls
169
Maxpuls
180
Stegfrekvens
126 meter
Total stigning (karta)
70 meter
Total stigning (klocka)
Mizuno Wave Ronin 5
Total distans: 
79:03:12
950 km

Gilla passet

Träningspass från
annons