annons
David Berg
1989 • Örebro

Tröskelintervaller

Lördag 8 juli 2017 13:34

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 min uppjogg,
5x2000m sub 7.15. Start 10 min.
10 min nerjogg.

BRA känsla för en gångs skull, trots att jag är fet!
14 km
Distans
55:58
Tid
4:00 min/km
Snitt
82
Stegfrekvens
104 meter
Total stigning

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 10:00 5:00 min/km
Repetition 1 2000 m 07:14 3:37 min/km
Repetition 2 2000 m 07:12 3:36 min/km
Repetition 3 2000 m 07:13 3:36 min/km
Repetition 4 2000 m 07:13 3:36 min/km
Repetition 5 2000 m 07:06 3:33 min/km
Nerjogg 2,00 km 10:00 5:00 min/km

Gilla passet

Gillas av Per E, Yugo Boss och Roland Eriksson
Träningspass från
annons