annons
1976 • Nyköping

Oxelöloppet - Oxelösund

Fredag 14 augusti 2009 21:19

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ryggont 2,8. Stel i ryggen, lite lätt verk mellan varven men ok!

Hittade rygg på Anne och där låg jag som en prins, jämt och fint gick det. Stack ifrån och i kapp Per på sista bron. Per hängde i men släppe 500m innan mål och det kostade mig kanske en tid under 39.

Trodde att det skulle gå på ca 41 men ki fick jag. Lättviktsskona är nog svaret. Så himla lätta att dras med. Har dock skapligt ont i vr hälsena nu och har haft det sen innan maran. Vi får se hur det går. 38,08 känns inte som en helt omöjlig uppgift och varför inte under 38 när mna ändå håller på.

Kul i dag var det i alla fall.
10 km
Distans
39:11
Tid
3:55 min/km
Snitt
174
Snittpuls
185
Maxpuls
Adidas Adois Lättvikt
Total distans: 
80:40:48
955 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Lars Emanuelsson 37:21 3:44 m/km
2. Jonas Ahlgren 39:11 3:55 m/km
3. Kent Eriksson Pripp 40:33 4:03 m/km

Gilla passet

annons