Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Per-Arne Lindberg
1967 • Eskilstuna
Löpning 2017-07-31
Måndag 31 juli 2017 18:34
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Löpning i en av grusgroparna vid Kjula. Vi var ett sort gäng som körde en blandning av sand, sten och myr. Tord höll ordning på ett rehabgäng och det fungerade också bra. Humlan var mycket entusiastisk.
4,81
km
Distans
51:43
Tid
10:45
min/km
Snitt
154
Snittpuls
173
Maxpuls
112
Stegfrekvens
69
m
Total stigning (map)
112
m
Total stigning (clk)
Inov 8 X-talon 225 1
Total distans:
831:12:47
4135 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Ylsöbäck
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
8:15
8:15
150
8:15
1,00 km
2
1,00 km
12:02
12:02
153
20:17
2,00 km
3
1,00 km
14:27
14:27
152
34:43
3,00 km
4
1,00 km
10:40
10:40
158
45:24
4,00 km
5
0,81 km
6:20
7:48
160
51:44
4,81 km
