annons
lasse
1964 • bohus

Löpband jobbet

Lördag 15 augusti 2009 18:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
OK hade hoppats på någon minut bättre men jag hade jobbat 12 tim. pass innan kanske därför eller så är jag inte snabbare. Snittpulsen är på 10 km.
13,7 km
Distans
1:03:15
Tid
4:37 min/km
Snitt
145
Snittpuls
164
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 07:56 5:17 min/km
Repetition 1 10000 m 42:36 4:16 min/km
5 km 21,10
Nerjogg 2,20 km 12:43 5:47 min/km

Gilla passet

annons