annons
Fredrik Björkén
1972 • Vagnhärad

4x4 intervaller

Torsdag 10 augusti 2017 16:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4x4min intervaller med 2 min joggvila på jobbets löpband, och nerjogg 2 km
6,41 km
Distans
37:56
Tid
5:55 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 850 m 04:01 4:44 min/km
Repetition 2 250 m 02:00 8:00 min/km
Repetition 3 854 m 04:04 4:46 min/km
Repetition 4 250 m 02:02 8:08 min/km
Repetition 5 856 m 04:02 4:43 min/km
Repetition 6 250 m 02:00 8:00 min/km
Repetition 7 850 m 04:00 4:42 min/km
Repetition 8 250 m 02:01 8:04 min/km
Nerjogg 2,00 km 13:46 6:53 min/km
Asics GEL CUMULUS 18
Total distans: 
48:39:06
474 km

Gilla passet

annons