Järndammen Milspåret start södra udden

Lördag 12 augusti 2017 15:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Milspåret med Tor. Vi började ganska lugnt och ökade varefter. Riktigt jobbigt blev det.

9,62 km
Distans

52:21
Tid

5:27 min/km
Snitt

79
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 oktober 2019	9,60 km	1:01:16	6:23 m/km
3 juni 2019	9,75 km	1:10:00	7:11 m/km
11 maj 2018	9,61 km	1:00:17	6:16 m/km

Kenneth Pettersson

Träningspass från

annons