annons
Ulrika Nemeth
1968 • Trångsund

Mossen tröskelpass enligt programmet

Fredag 18 augusti 2017 17:29

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2,5 km uppvärmning, löpskolningsövningar, 5 X 1 km i 5,30-5,33-fart med 1 minuts vila mellan, 1 km nerjogg. Nöjd med jämnheten i farten. Hade som mål att springa i 6,00-fart och tyckte det kändes väldigt jobbigt. Lite mindre långt kvar till min form för två år sen....
8,5 km
Distans
Salming Racer
Total distans: 
38:23:33
496 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Wahlström och Leonard Sandin

Kommentarer

Leonard Sandin - 19 augusti 2017
Snyggt med 5.30 fart! Det är på gång!
annons