6 km i 4:30-fart

Lördag 19 augusti 2017 20:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tänkte se hur långt jag orkar springa i 4:30 hyfsat bekvämt. I ca 5 km kändes det rätt bekvämt och med kortare sträcka innan och mer motivation skulle jag nog kunna springa 10 km i 4:30 som det känns nu!

15,97 km
Distans

1:24:44
Tid

5:18 min/km
Snitt

86
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Salming Speed

Total distans:

158:01:52

1765 km

Everest Midjeväska

Total distans:

149:19:21

1268 km

Gilla passet

Träningspass från

annons