tröskelpass med uppvärmning, 5 km/1 min vila + nerjogg

Hade ett pass kvar från förra veckan efter ljumskkänningarna och som jag körde nu istället, trots att det ska vara en lugn vecka. 2,5 km uppvärmning, löpskolningsövningar, 5 km tröskelpass, 1 km nedjogg, Hade endast mitt gammalmodiga tidtagarur men det fungerar fint. Sprang åt andra hållet på Mossen den här gången och höll mig på 5,09-5,14/varv den här gången. Väldigt kvavt så kanske kan det gå lite snabbare med lite friskare luft.