annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

Intervaller, löpband

Tisdag 9 oktober 2007 20:27

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Dagens andra pass. Intervaller på löpband, lite annorlunda upplägg; både VO2-träning och snabbhet. Mest för att testa om vänster knä och vad håller för högre tempo. Japp, kändes bra.

3x5min@3:45, vilojogg 30s@4:30
3 min pausjogg ca 0.6 km, plus 2 min helvila
3x40s@3:20, vilojogg 30s@4:30
5,64 km
Distans
23:20
Tid
4:08 min/km
Snitt

Gilla passet

annons