FkS Fartlek 6*(2+3 min)

Kort men bra pass. Av någon anledning vill inte passet synka med GarminConnect så kan inte se exakt tempo på de olika segmenten utan bara totalen. Men uppskattningsvis att 2 minutarna gick i 4:00-4:10 och 3 minutarna i 3:40-3:50. Effektivt och snabbt pass i och med fartleksupplägget och ingen direkt vila mellan. Ca 5 min nerjogg inkluderat i detta.