Rönneå, Nybygget

Fredag 21 augusti 2009 21:10

Löpning - Backintervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

JUBILEUM!!
10:e gången > milen =)

Tempo:
1,09 km 6:01 min/ km
2,18 km 6:14 min/km
3,84 km 8:05 min/km
5,32 km 6:24 min/km
10,27 km 5:54 min/km(1.a gången under 60 minuter på milen)
13.40 km 7:15 min/ km

13,4 km
Distans

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	4,82 km	00:00	0:00 min/km
Repetition 1	200 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 2	150 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 3	100 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 4	50 m	00:00	0:00 min/km
Nerjogg	8,08 km	00:00	0:00 min/km

Gilla passet

annons