annons
Daniel Ekström
1991 • vallåkra

Pannbens stafett

Torsdag 26 oktober 2017 18:11

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
400m , 1000m 3000m 600m 200m i lag =
100m, 200m, 200m, 400m, 200m , 200m 200m, 100m 100m 100m
1,8 km
Distans
4:53
Tid
2:43 min/km
Snitt
66
Stegfrekvens
7 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 100 m 00:19 3:10 min/km
Repetition 2 200 m 00:32 2:40 min/km
Repetition 3 200 m 00:30 2:30 min/km
Repetition 4 400 m 01:04 2:40 min/km
Repetition 5 200 m 00:33 2:45 min/km
Repetition 6 200 m 00:34 2:50 min/km
Repetition 7 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 8 100 m 00:15 2:30 min/km
Repetition 9 100 m 00:16 2:40 min/km
Repetition 10 100 m 00:14 2:20 min/km
Nike Zoom Strike
Total distans: 
17:17:35
201 km

Gilla passet

Träningspass från
annons