Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna
EIK Munktell intervaller
Onsdag 1 november 2017 20:01
Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3 x (
1000m tröskelfart
6x100m ~18s
)
9,12
km
Distans
1:00:39
Tid
6:39
min/km
Snitt
144
Snittpuls
180
Maxpuls
144
Stegfrekvens
3
meter
Total stigning (klocka)
Skor
New Balance RC1400
Total distans:
111:16:11
1098 km
Gilla passet
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:27
5:27
129
5:27
1,00 km
2
0,48 km
2:31
5:15
138
7:58
1,48 km
3
0,76 km
7:04
9:14
120
15:01
2,24 km
4
1,00 km
4:18
4:18
159
19:20
3,24 km
5
0,00 km
0:00
27:20
134
19:20
3,24 km
6
0,26 km
3:11
12:27
141
22:31
3,50 km
7
0,13 km
0:16
2:06
113
22:48
3,63 km
8
0,03 km
0:24
11:45
140
23:11
3,66 km
9
0,13 km
0:18
2:17
164
23:29
3,79 km
10
0,04 km
0:23
9:11
172
23:52
3,83 km
11
0,13 km
0:18
2:19
169
24:09
3,96 km
12
0,03 km
0:22
11:27
176
24:31
3,99 km
13
0,09 km
0:18
3:24
175
24:49
4,08 km
14
0,04 km
0:22
9:26
179
25:11
4,12 km
15
0,12 km
0:18
2:38
176
25:30
4,24 km
16
0,03 km
0:22
10:26
179
25:51
4,27 km
17
0,00 km
0:19
0:00
177
26:10
4,27 km
18
0,06 km
2:36
43:57
140
28:46
4,33 km
19
0,98 km
4:09
4:15
168
32:55
5,31 km
20
0,09 km
3:31
41:15
125
36:26
5,39 km
21
0,13 km
0:17
2:10
104
36:43
5,52 km
22
0,04 km
0:29
12:04
139
37:12
5,56 km
23
0,12 km
0:17
2:26
160
37:29
5,68 km
24
0,03 km
0:22
14:14
170
37:51
5,71 km
25
0,11 km
0:18
2:41
171
38:09
5,82 km
26
0,04 km
0:22
8:18
176
38:31
5,86 km
27
0,08 km
0:18
3:51
175
38:49
5,94 km
28
0,02 km
0:22
16:26
178
39:11
5,96 km
29
0,11 km
0:18
2:40
175
39:29
6,08 km
30
0,04 km
0:22
9:17
179
39:52
6,12 km
31
0,10 km
0:18
2:49
177
40:09
6,22 km
32
0,18 km
3:52
22:02
129
44:01
6,40 km
33
0,98 km
4:17
4:22
163
48:18
7,37 km
34
0,14 km
3:13
23:13
124
51:31
7,51 km
35
0,13 km
0:17
2:15
121
51:48
7,64 km
36
0,07 km
0:24
6:01
157
52:11
7,70 km
37
0,14 km
0:17
2:07
162
52:29
7,84 km
38
0,04 km
0:22
8:50
170
52:51
7,88 km
39
0,11 km
0:19
2:57
170
53:10
7,99 km
40
0,04 km
0:22
8:31
176
53:31
8,03 km
41
0,07 km
0:19
4:36
174
53:50
8,10 km
42
0,04 km
0:21
8:59
178
54:11
8,14 km
43
0,08 km
0:19
3:50
175
54:30
8,22 km
44
0,04 km
0:22
10:08
179
54:52
8,25 km
45
0,11 km
0:17
2:39
176
55:09
8,36 km
46
0,11 km
1:47
15:40
147
56:56
8,48 km
47
0,64 km
3:44
5:50
138
1:00:40
9,12 km
annons