Mörby -Vallentuna med bad

Tisdag 25 augusti 2009 12:30

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tempo på vägar 6:00-6:15/km, i terräng 6:25-7:00/km. Bad 9 minuter i Rönningesjön efter 14 km. Pigga ben ett par kilometer efter badet. Trött på slutet med gång 0,2 km. Snittfart badet borträknat 6:18/km. Sommar och sol och lätt medvind. Inga krämpor.

27,1 km
Distans

3:00:00
Tid

6:39 min/km
Snitt

Skor

Asics Cumulus 2

Total distans:

445:59:21

5367 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 november 2013	29,50 km	3:28:00	7:03 m/km
28 oktober 2011	28,30 km	3:20:00	7:04 m/km
4 september 2011	26,60 km	3:25:30	7:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons