Runt i kring med Olars

Ryggont 2,5. Stod vid skrivbordet nästan hela dagen och det vart lite stelt och statiskt men desto mer dynamiskt på eftermiddagen och kvällen.

Perfekt löparväder och hyfsat lätt i kroppen gav jag mg ut med Olars (Löparesset från kumla). Han ledde runt en sväng bort mot sjösa. Trevlig tur. Ryggen bra men vr hälsena oroar lite. Stelnar till och ömmar efter 17-18 km men det släpper lite om jag varierar steget. Landar plattare på foten senaste tiden och det "plaskar" till i asfalten som om jag springet med simmfenor på. Låter lite klumpit.

Vrålhungrig som vanligt när jag kom hem. 1 liter appelsinjos, 3grova mackor med leverpastej och saltgurka, 3tunnbrödsmackor en ost och en med 4 stora skivor rökt salami 2glas mjölk, och de sista natchoresterna sen helgen. Allt detta intas med löparskor och vätskebälte fortfarande på framför kylskåpet. Avslutar med en STOR SNUS. Nu höll jag ändå igen...Jag vet att mättnadskänslan dröjer, men gud så gott. Bara det gör att man vill köra långpass. 2000kcal ut och ca 1800 in. I morgon är jag nog smal......