annons
Stefan Romberg
1967 • Kvicksund

Backträning Vilsta

Tisdag 25 augusti 2009 12:05

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang i pulkabacken i Vilsta. Snabbt upp och gång ned.
Ingen direkt vila mellan.
Träningstiden var satt till 15min istället för antal.
5,96 km
Distans
36:00
Tid
6:02 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 15:00 6:00 min/km
Repetition 1 120 m 00:45 6:15 min/km
Repetition 2 120 m 00:45 6:15 min/km
Repetition 3 120 m 00:45 6:15 min/km
Repetition 4 120 m 00:45 6:15 min/km
Repetition 5 120 m 00:45 6:15 min/km
Repetition 6 120 m 00:45 6:15 min/km
Repetition 7 120 m 00:45 6:15 min/km
Repetition 8 120 m 00:45 6:15 min/km
Nerjogg 2,50 km 15:00 6:00 min/km

Gilla passet

annons