annons
Daniel Ekström
1991 • vallåkra

800m + 200m/150m x5

Måndag 11 december 2017 12:06

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
800m följt av
200m, 15 sek gåvila, 150m, vila 2min x5
2,55 km
Distans
7:26
Tid
2:55 min/km
Snitt
81
Stegfrekvens

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 800 m 02:32 3:10 min/km
Repetition 2 200 m 00:34 2:50 min/km
Repetition 3 150 m 00:24 2:40 min/km
Repetition 4 200 m 00:34 2:50 min/km
Repetition 5 150 m 00:26 2:53 min/km
Repetition 6 200 m 00:32 2:40 min/km
Repetition 7 150 m 00:26 2:53 min/km
Repetition 8 200 m 00:33 2:45 min/km
Repetition 9 150 m 00:26 2:53 min/km
Repetition 10 200 m 00:32 2:40 min/km
Repetition 11 150 m 00:27 3:00 min/km
Nike Zoom Strike
Total distans: 
17:17:35
201 km

Gilla passet

Träningspass från
annons