Intervaller Munktellarenan

Onsdag 27 december 2017 19:04

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9 km
Distans

39:27
Tid

4:23 min/km
Snitt

12 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	10:53	5:26 min/km
Repetition 1	2000 m	07:53	3:56 min/km
Repetition 2	1800 m	07:11	3:59 min/km
Repetition 3	2000 m	08:05	4:02 min/km
Repetition 4	200 m	00:40	3:20 min/km
Nerjogg	1,00 km	04:45	4:45 min/km

Skor

Adidas Energy boost 171027

Total distans:

127:15:44

1429 km

Träningspass från

	Tid	Tempo	Tot. tid
1	10:53	0:00	10:53
2	7:55	0:00	18:48
3	0:59	0:00	19:46
4	7:11	0:00	26:57
5	3:01	0:00	29:58
6	8:05	0:00	38:04
7	0:40	0:00	38:43
8	4:45	0:00	43:29
9	0:09	0:00	43:37

annons