annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

Progressiv distans

Söndag 30 augusti 2009 13:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Satt fint. Kul att avsluta en annars dålig löparvecka med ok pass.

Upplägg:
60 minuter i 4.28/km.
Ökning, 60 minuter i 4.00/km.
8 minuters vilojogg i 4.34/km. Tog lite gel, för att vänja magen.
Ökning, 3 km i 3.51/km.
Nedjogg.
34,36 km
Distans
2:25:01
Tid
4:13 min/km
Snitt

Gilla passet

annons