EIK Munktell 4x4

Onsdag 3 januari 2018 20:09

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Några fartökningar sedan 4x4min
Första i 3:40 fart sedan upp till 3:45 fart på sista

6,26 km
Distans

35:04
Tid

5:36 min/km
Snitt

157
Snittpuls

186
Maxpuls

162
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance RC1400

Total distans:

111:16:11

1098 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,62 km	5:01	8:04	135	5:01	0,62 km
2	0,92 km	4:00	4:21	172	9:01	1,54 km
3	0,49 km	3:00	6:10	155	12:01	2,03 km
4	0,89 km	4:00	4:31	173	16:01	2,91 km
5	0,45 km	3:00	6:44	151	19:01	3,36 km
6	0,91 km	4:00	4:25	174	23:01	4,26 km
7	0,45 km	3:00	6:39	153	26:01	4,72 km
8	0,92 km	4:00	4:21	175	30:01	5,64 km
9	0,63 km	5:03	8:02	133	35:04	6,26 km

annons